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HIIT-Workout für zu Hause: Diese Übungen sind echte Kalorienkiller! – FIT FOR FUN

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High Intensity Interval Training (kurz: HIIT) verwendet Trainingseinheiten mit hoher Intensität, abwechselnd mit kurzen Ruhephasen, um den Kalorienverbrauch und die kardiorespiratorische Fitness zu maximieren. Hier findest du Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die du einfach zuhause ausprobieren kannst.

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